How to Stay Calm During a Test
Learn Law Better
[1] 00:00Welcome to LearnLawBetter.
Bem-vindo ao LearnLawBetter.
[2] 00:02Do you get nervous during an exam?
Você fica nervoso durante um exame?
[4] 00:09Stay to the end, and discover 12 things
Fique até o fim e descubra 12 coisas
[6] 00:16so that you can be your best.
para que você possa ser o seu melhor.
[7] 00:18Don't forget to hit the like button.
Não se esqueça de clicar no botão "like".
[10] 00:29Learn Law Better
Aprenda Melhor o Direito
[13] 00:42But, before I begin,
Mas, antes de começar,
[15] 00:4610 exam day tips,
10 dicas para o dia do exame,
[17] 00:52So with that, let's begin:
Então, com isso, vamos começar:
[19] 00:59Don't focus on what you don't know
Não se concentre no que você não conhece
[20] 01:02and how you're going to bomb the test.
e em como você vai bombar (falhar) no teste.
[21] 01:04Instead, believe that you can do well,
Em vez disso, acredite que você pode fazer bem,
[22] 01:08otherwise you won't focus on the exam.
caso contrário, você não se concentrará no exame.
[23] 01:11You might even want to say to yourself:
Você pode até querer se dizer a si mesmo:
[24] 01:12 "I can do this."
"Eu posso fazer isso".
[26] 01:21That is likely going to make you anxious,
Isso provavelmente irá torná-lo ansioso,
[28] 01:26that you don't know.
que você não conhece.
[30] 01:31and even if it is,
e mesmo se for,
[32] 01:37Three: when the exam starts,
Três: quando o exame começa,
[40] 02:07Five: assume a relaxed body position.
Cinco: assuma uma posição descontraída do corpo.
[42] 02:14 muscles tight, and hands clenched.
músculos tensos, e as mãos cerradas.
[45] 02:27Even if you don't have to go.
Mesmo se você não precisar ir.
[47] 02:34By the way, just don't hold it in.
E por falar nisso, não segure.
[49] 02:41Seven: breath deeply.
Sete: respire profundamente.
[53] 03:02Eight: when you open the exam and read it,
Oito: quando você abrir o exame e lê-lo,
[54] 03:06decide how you're going to tackle it.
decida como você vai abordá-lo.
[56] 03:12and then stick to your plan.
e depois atenha-se ao seu plano.
[57] 03:15Nine: take a wrist watch with you
Nove: leve um relógio de pulso com você
[58] 03:18so that you can keep track of your time.
para que você possa acompanhar seu tempo.
[59] 03:21The room may not have a clock,
A sala pode não ter um relógio,
[60] 03:23or the clock just might be difficult to see.
ou o relógio pode ser difícil de ver.
[62] 03:31Ten: visualize someplace that makes you happy.
Dez: visualize algum lugar que o faça feliz.
[63] 03:36If that is the woods,
Se essa é a floresta,
[65] 03:40Or if it's the ocean,
Ou se é o oceano,
[69] 03:53send me an email-we need to talk.
envie-me um e-mail - nós precisamos conversar.
[70] 03:56Eleven: yawn.
Eleven: boceje.
[76] 04:21This one exam is not going to define you.
Este exame não irá defini-lo.
[80] 04:38For more resources to help you get ahead,
Para obter mais recursos para ajudá-lo a avançar,
[82] 04:43check out LearnLawBetter.com.
confira LearnLawBetter.com.
[83] 04:45Thanks for watching.
Obrigado por assistir.